วิธีลดหน้าท้อง หรือ วิธีลดพุง นั้น อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่ามีหลากหลายวิธีมากๆ และหนึ่งในวิธีที่จะช่วยทำให้เราสามารถลดอย่างได้ผลก็คือการรู้ว่าพุงของเราเป็นพุงแบบไหนนั่นเอง!
แต่หากคุณต้องการตัวช่วยลดพุงแบบเร่งด่วน เห็นผลจากผู้ใช้จริง ดีจนต้องบอกต่อ แถมมีบริการจัดส่งถึงบ้าน เก็บเงินปลายทาง รีบเช็คราคา โปรโมชั่นพิเศษได้ที่....คลิกที่นี่
ดอกกะหล่ำนิดหนึ่ง (หรือผักอะไรก็ได้)
ดังนั้นไม่ว่าคุณจะกำลังลดน้ำหนักหรือไม่ พยายามลดการบริโภคไขมันทรานส์ให้น้อยลง โดยก้มดูฉลากโภชนาการก่อนซื้ออาหารมากินทุกครั้ง หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคำว่า partly hydrogenated fats ซึ่งอาจพบได้บ่อยในขนมกรุบกรอบ เบเกอรี่ มาการีน สเปรดทาขนมปังต่างๆ เป็นต้น
- วิธีลดจุดด่างดําแบบเร่งด่วน - วิธีป้องกันจุดด่างดํา - สรุป วิธีแก้ปัญหาจุดด่างดำ ที่เห็นผล
เอาเมนูอาหารง่าย ๆ สำหรับคนลดน้ำหนักมาฝากค่ะ
“พิกัดเบญจเกสร”…ดอกไม้รักษาโรค ปรับสมดุลในร่างกาย
พุงป่องชนิดนี้เกิดจากมีไขมันสะสมอยู่ตามสัดส่วนของร่างกาย เกิดจากการทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงเกินกว่าที่ร่างกายต้องใช้เผาผลาญในแต่ละวัน และการทานอาหารจำพวกแป้ง, อาหารลดพุง ไขมัน และน้ำตาลมากเกินไป รวมไปถึงขาดการออกกำลังกาย
เคยเห็นผ่านตากันมาอย่างแน่นอน แต่อาจจะไม่รู้ว่าาา เมนูพวกนี้มีแคลอรี่ที่น้อยมั๊กๆ เหมาะแก่การลดน้ำหนักอย่างดี
แค่ฟังชื่อก็ผอมเล้ว ทั้งยังเป็นอาหารที่เปี่ยมไปด้วยสรรพคุณ
- อยากลดน่องแบบเร่งด่วน เลือกวิธีไหนดี ? บทความทั้งหมด
สร้างความมั่นใจในรอยยิ้มด้วย “วีเนียร์”
แม้ว่าเวท เทรนนิ่งที่เห็นกันชัดๆ จะเป็นการยกน้ำหนัก แต่จริงๆ แล้วหมายถึงการออกกำลังกายกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนโดยการเพิ่มแรงต้านทานกับกล้ามเนื้อ ไม่จำเป็นต้องเป็นการยกน้ำหนักเสมอไป การทำให้แขนขาหรือกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งต้องใช้แรงมากๆ ในการต้านแรง ถือว่าเป็นการเวท เทรนนิ่งทั้งหมด เช่น วิดพื้น สควอท ดึงยางยืดต่างๆ เป็นต้น
ใยอาหารที่ละลายน้ำช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จากการที่กินแล้วทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น และลดการดูดซึมแคลอรี่